Do-it-yourself. running hydatrion handheld

Bikin sendiri. Gawe dhewe. Do-it-yourself DIY. running hydatrion handheld. 

Gw dah make buat pecicilan lari 12K, 1jam:31mnt, minggu kemarin di Jogja. 

Masuk kampung, ngaspal di ring road selatan, kanan-kiri sawah. Buff membantu tangan ga perlu mencengkeram botol terus-menerus. Ndak capek. Adjustable tentunya :) 

Buff juga bisa buat ngelap kringet dan motifnya yang macem-macem, bikin ganteng coy :D.

Ukuran botol mah pilih sendiri di warung. kemarin gw pake yang 600 ml, cukupan lah. lha wong kemarin masih nyisa dikit.

Kalau kurang piye? melipir ke warung, dapet dah itu dibarter duit Rp 3000an. itung-itung distribusi pendapatan :)

Btw, bekal air diperlukan utk long-run, apalagi latihan sendiri. Kalau pd event race ya mmg ada water-station :). 

Bawa air krn tubuh perlu hidrasi pada +- 45 mnt pertama saat lari. Lalu 15-20 mnt selanjutnya (tergantung cuaca dan kebutuhan hidrasi masing2). 

CMIIW, moga bermanfaat :)

Inung Gunarba | Dikirim dari BlackBerry Q10 saya.