Obat sariawan andalan :)

Obat sariawan murah dan manjur - inung gunarba

Ini adalah obat sariawan andalan saya, manjur, tidak bikin perih, bahkan makan pedas pun tidak berasa sakit. Juga murah dan aman.

Obatnya berbentuk serbuk. Sependek yang saya tahu, ada dua merek di pasaran:

- ‎Cheng Sie Lung (foto kiri)
- Hau Fung San / Cap Kupu-kupu (foto kanan, tutup botol merah)

Meski ada nama atau mereknya, tapi saya atau pembeli lainnya sering susah melafalkan namanya. Maka Anda juga tidak usah bingung atau mengingat-ingat nama obat yang rada sulit dieja.

Ada juga yang biasa menyebutnya, "obat sariawan cap kupu-kupu" (merujuk obat yang tutup botolnya merah). Tetapi kadang kala penyebutan ini  rancu dengan obat sakit perut atau diare yang mereknya serupa, Jamu Cap Kupu-kupu.

So don't worry, penjual di toko obat sudah paham kok kalau kita bilangnya: "Beli obat sariawan yang bentuknya serbuk, botol kaca kecil."

Hehehe. Memang jadi rada panjang kalimatnya, tapi mereka mengerti kok :D

Atau lebih praktis lagi, tunjukkan saja foto obat ini ke penjaga toko obat hehehe.

Cara pakai
Untuk memakainya, juga gampang. Anda bisa pakai cotton bud atau pakai saja ujung jari.

Taruh secuil serbuknya di jari lalu "totolkan" ke titik sariawan. Bahkan sariawan bisa berbentuk lubang menganga kalau sudah kelamaan.

Jangan ragu dan jangan khawatir karena tidak bikin perih. Ini beda dengan Abotil yang bikin kita berasa perih banget dan panas. Auwwww.

Sebaliknya, obat ini bikin titik sariawan tidak berasa perih. Bahkan ketika kita makan ataupun makan yang rada pedes sekalipun, kita tidak merasakan rasa sakit atau perih yang menusuk.

Jadi ini bikin makan tetep enak, ga perih ketika ngunyah. 

Harga di toko obat Rp 3500-5000an.

Mencari obat ini juga mudah karena distribusinya luas. Saya pernah beli di Jakarta, Jogja, dan Surabaya. Bahkan di pelosok Sumatera yakni di Tanjung Enim, kira-kira 5 jam perjalanan darat dari Palembang, saya pernah membelinya di toko obat di pasar paginya.

Saran saya lagi: bawalah obat ini terutama jika bepergian keluar kota atau traveling. Jadikan satu dengan bekal obat lainnya. Yah itung-itung untuk antisipasi.

Kan tidak asik jika lagi jalan-jalan ke Manado, Bali, Aceh, Pontianak yang surganya kuliner, pas sampai sana kita kena sariawan yang bikin acara makan-makan tidak lagi nikmat, malahan menyiksa. hehehe.

Bawalah obat ini dan saya sendiri memasukkannya bersama bekal Tolak Angin, Bodrex Extra dan Decolgen, ketika jalan-jalan ke Brusell Belgia dan Belanda, juga saat test drive mobil di China lanjut ke Korea Selatan.

Salam,

Inung Gunarba | Dikirim dari BlackBerry Q10 saya.

gething kuwi nyandhing

‎gething kuwi nyandhing. 

Jare simbah. Jangan benci-benci amat ama seseorang atau sesuatu ntar malah kejadian situasi yg bikin kite deket ama yg dibenci. Tunduk. Tak berkutik. Atau malah jatuh cinta. #muah. 

Misal'e, sengit banget ama Chelsea-nya Mou (bukan yg Olivia ya), gatel nulis status n ngetwit buat ngekspresi'in kesengitan itu. Etapi ndilalah, kantor dapet proyek EO Gathering Fans Chelsea se-galaksi bima sakti. Mateng ndak loe?! Padahal sedunia tau gimana elunya ama tuh klub bola. Misalnya lho iki.

Contoh lainnya, gini, masukkan dua variabel berikut ini ke dlm perumpamaan di atas: 1) buwas 2) be'en'en.

Nah lo. 

Makanya, di sosmed mending nyetatus soal makan enak di mana, ama siapa, di foto. Atau foto selfie pas mancing dapet gurameh 10kg. Nunjukin kalo kite nikmatin hidup dan pengen berbagi kebahagiaan. 

Dan bukannya berbagi kesumpekan di tempat kerja dan dilampiaskan ke 'yang bukan level elu'.

Salam"sudahkah anda nyengir hari ini?". Salam buwas :)

Do-it-yourself. running hydatrion handheld

Bikin sendiri. Gawe dhewe. Do-it-yourself DIY. running hydatrion handheld. 

Gw dah make buat pecicilan lari 12K, 1jam:31mnt, minggu kemarin di Jogja. 

Masuk kampung, ngaspal di ring road selatan, kanan-kiri sawah. Buff membantu tangan ga perlu mencengkeram botol terus-menerus. Ndak capek. Adjustable tentunya :) 

Buff juga bisa buat ngelap kringet dan motifnya yang macem-macem, bikin ganteng coy :D.

Ukuran botol mah pilih sendiri di warung. kemarin gw pake yang 600 ml, cukupan lah. lha wong kemarin masih nyisa dikit.

Kalau kurang piye? melipir ke warung, dapet dah itu dibarter duit Rp 3000an. itung-itung distribusi pendapatan :)

Btw, bekal air diperlukan utk long-run, apalagi latihan sendiri. Kalau pd event race ya mmg ada water-station :). 

Bawa air krn tubuh perlu hidrasi pada +- 45 mnt pertama saat lari. Lalu 15-20 mnt selanjutnya (tergantung cuaca dan kebutuhan hidrasi masing2). 

CMIIW, moga bermanfaat :)

Inung Gunarba | Dikirim dari BlackBerry Q10 saya.

Next target: Half Marathon 21K :)

‎Sabtu dan Minggu kemarin saya ikut event lari. Yang sabtu di Kemang Jakarta sejauh 7km dan minggunya di Sudirman-SCBD 10km. 

Yang Kemang gratisan, jersey merah. yang di SCBD berbayar, kaos putih :)

Ini kali pertama saya ikut dua race yang berurutan. Jangankan di lomba lari, saat latihan pun saya selalu mengambil jeda minimal 1 hari di antara dua sesi lari.

Kesempatan turut di lomba lari kemarin juga bagian dari program latihan lari untuk tembus HM, half marathon 21K.

Melalui latihan bertahap, semoga dalam waktu 1-1,5 bulan ke depan ‎saya bisa melaju hingga jarak kategori HM itu.

Dari sekian banyak program/jadwal/schedule latihan lari dari para master lari, saya menggunakan dari Bupa.co.uk . Berikut ini screen-shot, hak cipta tetap di bupa yo :) Link program HM-nya di sini.

Oya, kalau yang FM, ini link Bupa-nya

Jika beruntung, ada dua event race yang yang bisasaya ikuti untuk 'wisuda' HM saya yaitu Jakarta Marathon (JakMar) Oktober mendatang dan 2XU pada bulan November.

Mungkin hanya salah satu yang saya ikuti. Lihat nantilah tergantung schedule kerjaan #soksibuk :)) +_+

Salam #marilari :)

Lari. Gw mulai kenal lari yg terjadwal sejak 2002, sebelumnya ya cuma pas pelajaran olahraga yang seminggu sekali.  

Medio 2000an, gw sering sakit. Ringan sih kayak flu, sakit kepala dan kliyengan gegara kurang darah. Kalau lagi flu+pilek+batuk, butuh 3 minggu, pernah sebulan utk sembuh. Padahal saudara/ kawan hanya perlu 3-7 hari.

 Something wrong. Ada yg salah di gw, itu yg gw rasain. Gw curiga daya tahan gw jebol, itu yg keknya bikin mudah sakit. Senada, gw baca dr majalah Men's Health loakan, kalau gejala kek gitu gw mesti nguatin daya tahan. 

Caranya? Makan yang banyak. Lha gw waktu itu kurus, 50 kg karena nafsu makan dikit. Ya tetep olahraga! Gitu advisnya, separo merentah sih :D (yg terakhir ini gw baca dr Intisari). 

Dan olah raga yang murah adalah lari. Dan gw lari seminggu sekali, lalu dosisnya nambah jadi 2-3 kali. Di mana? Parkir barat GSP UGM, n jaman segitu yg lari msh jarang. 

Oya, jangan tanya: ada nggak cewek yg lari pake hotpant atau nana gemes kek sekarang!?Itu 13-15 tahun yg lalu coy, celana lari masih pada sedengkul pas. Ga lebih tinggi lagi :) 

 Eh fokus fokussss... butuh waktu 3 bulan buat gw mulai ngerasain efeknya. berat badan merangkak naik jadi 52kg, pusing di kepala masih mampir sih tapi lebih jarang. 

 Masuk bulan ke-5, ketika musim flu (peralihan kemarau ke hujan) gw ga kena. Hanya sempet bersin-bersin. Berat badan nembus 53,5k, masih di bawah berat badan ideal yang 57-63kg jika diiitung pakai rumus BMI. 

 Rokok gimana? Waktu itu masih lanjut. Gw kasih tau ya. Pualing enak itu memang: habis lari, minum air putih/teh manis anget, mandi, sejam kemudian makan dan kelar itu: klepas-klepus dg Gudang Garam Surya Pro atau Dji Sam Soe! 

 Kalau elu nggak doyan lari atau nggak merokok, pokoknya nggak ngelakuin salah satunya atau malah nggak dua-duanya, nggak usah debat soal kenikmatan yg satu ini deh. :D #sikap #saatitusih 

 Kini, belasan tahun kemudian, alhamdulillah gw masih lari yang terjadwal. Kalau nggak di deket rumah,di treadmill kantor atau GBK Senayan. 

 Dan sudah setahun ini flu berat gak mampir. Padahal duluuu bisa tiap 4 bulan sekali. 

Ketika temen sebaya gw mulai ngeluhin capek naik tangga meski cuman 1-2 lantai, gw enteng aja. 

 Ketika nafas temen gw sampe bunyi ketika jalan kaki 300m dr kantor ke mesjid pas jumatan, gw kagak.

 Ketika temen masih merokok, gw sudah berhenti di akhir 2013 lalu. 

 Oya, bagi gw lari itu seperti yg alamin: bukan gaya hidup, bukan ikutan trend. Tapi panggilan jiwa.

 Haiyya... keknya lebay tp itu gw rasain bener-bener. Dulu gw lari kan berawal dari kondisi tubuh yang ga sehat, n gw ngelakuin demi gw sendiri. 

 Kalau gw ngandalin obat atau nguntal vitamin C atau suplemen cem-macem, koknya nggak asik hehehe. Nggak ada keringatnya coy, nggak sexy :D 

Kini, pelan-pelan, bini gw tertarik mulai lari. Padahal gw blas nggak pernah ngajak. Gw kalau lari pagi hanya pamit dg cipika-cipiki bini anak laki gw yg masih kelonan :). Nggak pernah bilang: ayo lari! 

 Sengaja? Iya. Karena gw tahu banget, susah banget NGAJAK orang lain lari. Makin diajak makin susah. Gw ga tau teorinya sih. Pokoknya, kalau kita melakukan aktivitas yang menyenangkan, tanpa kita ngajak pun doi pelan-pelan tertarik. SHOW IT, DON'T TELL! 

 Dan bener, bini gw tiba-tiba pengen ikut. Gw ajarin prosesnya dari adaptasi dulu: jalan kaki, kombinasi jalan-lari dst. 

 Gw pernah diskusi'in efek lari ke bini? Nggak. Sengaja sih. 

 Sependek yg gw tahu. Kalau orang sudah enjoy dg yang dilakuin, pasti akan cari tahu lebih detail yg dia lakuin. 

Bini gw pun googling-googling sendiri ttg efek positif dari lari. Apakah karena dia pengen tau teori kesehatan dr lari? Bukan. Tapi sebaliknya. Dia googling karena penasaran: setelah bbrp minggu jalan-lari, dia ngerasain ga gampang pusing dan badan entengan.

 Artinya, dia ngerasaain/ngalamin efek enaknya lari dulu dan setelah itu baru googling.

 Beda kalau sibuk googling dulu, ngumpulin teori tapi larinya entah kapan. Yang ginian, biasanya ga bakal mulai lari2 :D #elukaliye 

 Kini, meski nggak serutin gw, bini tetep olahraga sore di sela kerjaannya yang bejibun :| 

 Nah, elu umur 20-30-40? Mulai kecapekan kalau jalan kaki, naik tangga, nggendong ponakan atau anak, gampang pusing? Saatnya mulai nguatin daya tahan.

 Pakai apa? Pilihan ada di elu: sibuk googling cari tahu ini-itu, nggelegek kratingdeng, hemapiton atau nguntal multivitamin yg iklannya hilir mudik ga abis-abis! 

 Terserah elu. 

 #justdoit #nothingisimpossibel

Inung Gunarba | Dikirim dari BlackBerry Q10 saya.

Senja Denpasar - Jakarta

‎Kalau dah kayak gini, ndak perlu caption, tanpa keterangan foto :)

Oleh-oleh dari numpang Garuda Indonesia GIA-419, selasa 11082015 :)

Inung Gunarba | Dikirim dari BlackBerry Q10 saya.

Nike Batik

‎Minggu lalu, saya nyempetin kunjungan kerja ke pabrik Nike di Balaraja Tangerang, bareng Menteri Perindustrian Pak Saleh Husin.

Selain melihat dari dekat proses produksi dari penyiapan bahan, gunting pola, jahit hingga penyatuan upper, mid dan sol, kami dapet kesempatan mengintip produk edisi khusus: Nike batik :)

Yang lagi dipajang adalah warna cokelat, biru dan merah. Cakep. Keren. Apalagi ini hasil karya desainer anak negeri :) #hormat 

Pak Menteri juga berpesan, agar Nike memperbanyak model desain yang menggunakan motif Nusantara agar Indonesia semakin dikenal oleh dunia. 

Juga agar kita sendiri makin bangga dengan budaya sendiri yang ternyata diakui dan mendapat tempat terhormat di produk-produk kelas dunia seperti Nike.

Pak Saleh juga minta agar produsen sepatu lebih banyak memakai bahan baku lokal. Nike sendiri juga menggunakan karet alam dari Indonesia.

Dihitung-hitung, kandungan bahan baku lokal sepatu Nike sudah ‎mencapai 50 persen. Pabrik ini juga siap nambah penggunaan kandungan bahan baku lokal. Sip lah.

Oya, seluruh sepatu di pabrik ini, beragam jenis dan seri, 100 persen alias seluruhnya diekspor. Yaitu ke Eropa, Asia dan tentunya Amerika.

Lha lantas, kapan tiga sneaker Nike b‎atik tadi bisa diantre buat ditebus para penyuka sepatu? Sabar ya, statusnya masih diproduksi. Pokoknya sabarrrr :)

#banggaprodukIndonesia

Inung Gunarba | Dikirim dari BlackBerry Q10 saya.